För många vuxna ses rasten som den "roliga" delen av skoldagen. En paus där barnen kan springa runt och ladda batterierna. Men för många sensoriskt känsliga och neurodivergenta barn är det raka motsatsen.
Raster kan vara oförutsägbara, ostrukturerade och fulla av osynliga sociala regler som kan vara en utmaning att vara i.
Lekplatser kan vara bullriga, särskilt för dessa känsliga barn. Rörelserna är kaotiska och det finns inga tydliga roller, inga uppsatta instruktioner och ingen garanterad trygg plats. Lekar förändras mitt i leken, vänskaper skiftar från ett ögonblick till ett annat, och förhandlingar mellan spelare sker på bråkdelen av sekunder: Vem är "det"? Vem får bollen? Vilka är reglerna idag?
För en sensoriskt känslig hjärna är rast inte alltid en återställning. Lekplatsen kan kännas som ett slagfält med för mycket input och för lite struktur.
Vad ni kan göra som föräldrar:
Att stödja ditt barn börjar med att förstå deras upplevelse på rasten. Prata med lärarna eller vårdnadshavarna om hur de ser och upplever barnet.
Ställ öppna frågor:
"Vad brukar du göra under rasten?"
"Finns det ett spel du gillar att spela?"
"Vad känns svårt under pausen?"
Öva hemma :
Rollspel – delta i lek och spel, hantera turtagning eller be om paus på ett sätt som känns naturligt och som barnet kan se sig själv i och använda som en bakdörr.
Använd diskreta sensoriska verktyg:
Föremål som fidgetleksaker, stressbollar eller lugnande kläder, som Hugz Signature Hoodie – en sensorisk hoodie med inbyggda stressbollar, kan hjälpa till med självreglering utan att dra till sig uppmärksamhet som en vanlig viktväst skulle göra. Du kan köpa Hugz Signature Hoodie till ditt barn här.
Hugz är utformad för att vara:
•Diskret – hjälper utan att få ett barn att känna sig annorlunda
• Alltid tillgänglig – till skillnad från små fidgets kommer den aldrig att förloras eller glömmas bort
• Lugnande - mjukt tyg, skonsam kompression och håller kroppen jordad
Viktiga funktioner inkluderar :
•En inbyggd stressboll för att pilla med när du är på språng.
• Inga märken eller grova sömmar som kan distrahera från leken
• En välbekant, lugnande konsistens i en oförutsägbar miljö
•Det är som att skicka in ett regleringsverktyg på rasten utan att ditt barn behöver komma ihåg att ta med ett.
Rast behöver inte vara en kamp:
Med rätt verktyg, hjälpmedel och förberedelser kan rasten gå från stressig till trygg och bli en plats att öva på sociala färdigheter, bygga upp självförtroende och, viktigast av allt, känna sig trygg. Små förändringar kan leda till stora förändringar i hur ditt barn upplever skolan. Och när rasten känns trygg har barnet utrymme att glänsa resten av dagen.
