När tyngd skapar trygghet – hur vikt kan stödja personer med PTSD
För personer som lever med PTSD kan kroppen ofta vara i ständig beredskap. Även om faran är över reagerar nervsystemet fortfarande som om det vore just där. Detta kan leda till rastlöshet, sömnproblem, ångest och en känsla av att aldrig kunna slappna av helt.
På Hugz tror vi att trygghet inte bara är något man tänker på – det är något man känner i kroppen. Och här kan vikten spela en viktig roll.
Kroppen behöver frid – inte bara ord
PTSD påverkar inte bara sinnet, utan även kroppen. Många upplever spänning, rastlöshet och en konstant inre oro. Tyngd – till exempel från en tyngdfilt, en tung nallebjörn eller en viktad produkt – ger ett milt, jämnt tryck på kroppen.
Detta kallas ofta djuptrycksstimulering och kan hjälpa kroppen att:
-
dämpa stressresponsen
-
skapa en känsla av gränser och trygghet
-
skicka signaler till nervsystemet att det är okej att slappna av
För vissa känns det nästan som en lugn, stadig kram.
Gravitationen och nervsystemet
När kroppen känner ett jämnt tryck kan den stödja det parasympatiska nervsystemet – den del som ansvarar för lugn och återhämtning. Många personer med PTSD beskriver att tyngdkänslan hjälper dem att:
-
lugna ner dig snabbare
-
sova bättre
-
känna sig mer "närvarande" i kroppen
-
hantera ångest och flashbacks mer försiktigt
Det är inte ett botemedel – men för många är det ett viktigt verktyg i vardagen.
Säkerhet på dina villkor
En av de svåraste sakerna med PTSD är känslan av kontrollförlust. Tyngdkraften kan vara till hjälp eftersom den är förutsägbar och frivillig. Du bestämmer när och hur du använder den.
På Hugz designar vi produkter som känns trygga, mjuka och icke-överväldigande – just för att vi vet att känslighet och gränser är viktiga.
Ett tillskott – inte en ersättning
Det är viktigt att säga: Viktminskningsprodukter ersätter inte professionell behandling. Men de kan vara ett kärleksfullt tillskott – ett ankare i vardagen, ett stöd i svåra stunder och en hjälp att hitta frid när kroppen är på gränsen.
Du har inte fel.
Om du lever med PTSD är din kropps reaktioner inte svaghet – de är tecken på att ditt system har försökt skydda dig. Tyngd kan vara ett sätt för din kropp att säga att den inte längre är ensam.
På Hugz handlar det i slutändan om samma sak:
Skapar trygga stunder. En kram i taget.
